Медики рассказали о продуктах, снижающих риск переломов

Эксперты назвали продукты, которые приносят пользу костям. По словам специалистов, они способны укрепить кости.

Медики перечислили несколько укрепляющих кости продуктов помимо молока. По словам специалистов, эти продукты способны укреплять кости и снижать риск переломов. Так, к таким можно отнести кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир и сметана. По мнению экспертов, употребление кисломолочных продуктов более полезно, чем молоко и его производные.

Зеленый чай также помогает укреплять кости. Употребление 5 чашек этого напитка каждый день повышает плотность костей за три месяца. Также полезен и чернослив. Специалисты рекомендуют включать сухофрукт в рацион женщин, которые вступили в менопаузу, так как в этот период жизни у них кости слабеют особенно интенсивно.

По словам медиков, сыр отличается высоким содержанием витамина К2. Он, в свою очередь, способствует укреплению костей. Больше всего этого витамина в таких сортах, как: гауда, бри, эдам, чеддер, швейцарский. Приносит пользу костям также апельсины и другие продукты с витамином С.

В полезный список медиков попал и шоколад. Специалисты рекомендовали употреблять в пищу темный шоколад с содержанием какао не ниже 70 %, передает medikforum.+

Источник: milknews.ru

опубликовано: 17 September 2019 в 06:32:37

Посевная кампания на Украине может затянуться - министр аграрной политики

Посевная кампания на Украине может затянуться, в том числе и из-за нехватки топлива, заявил в среду министр аграрной политики Николай Сольский.

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00

Всемирная продовольственная программа ООН оказала продовольственную помощь 1 млн украинцев

Всемирная продовольственная программа (ВПП) ООН на сегодняшний день оказала продовольственную помощь 1 млн человек на Украине. Об этом в…

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00

Продовольственная безопасность в Германии обеспечена - представитель Минсельхоза

Продовольственная безопасность в Германии в настоящее время обеспечена, однако цены на определенные продукты вырастут. Об этом в среду на…

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00

Украина теряет $1,5 млрд в месяц из-за проблем с экспортом сельхозпродукции - министерство

Украина на фоне спецоперации РФ в стране ежемесячно теряет 1,5 миллиарда долларов из-за проблем с экспортом сельхозпродукции, сообщили в среду в министерстве аграрной политики и продовольствия страны.

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00

Минсельхоз РФ согласовал заявки аграриев Ростовской области на льготные кредиты на 10 млрд рублей

Министерство сельского хозяйства РФ согласовало заявки сельхозтоваропроизводителей Ростовской области на получение льготных кредитов на общую сумму почти 10,2 млрд рублей, сообщил "Интерфаксу" первый заместитель губернатора региона Виктор Гончаров.  

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00

Первый пакет поддержки МСП в условиях санкций запустили во Владимирской области

Власти Владимирской области запустили первый пакет мер поддержки малого и среднего бизнеса. Он предусматривает льготное краткосрочное…

Категория: молочный рынок 30 March 2022 в 15:00